Utendørs Pickleball Paddles

Hvordan bruke utendørs pickleball-padler?

2.1 Gripeteknikker

• Continental Grip (anbefalt for nybegynnere):Ta tak i håndtaket som om du håndhilser, juster årens kant med tigerens munn, hold tommelen avslappet på den ene siden, og separer pekefingeren litt fra de andre fingrene for bedre kontroll og rask skuddveksling.
• Østlig grep:Roter hånden basert på det kontinentale grepet, plasser pekefingerens knoke på den andre flate siden av håndtaket, som er egnet for bakkeløp og gir mer kraft.
• Western Grip:Snu hånden mer enn det østlige grepet, med knoken på pekefingeren nederst på håndtaket, egnet for avanserte spillere å slå tunge toppspin-skudd.

2.2 Grunnleggende treffferdigheter

• Servering:Stå med føttene skulder - bredde fra hverandre, ikke - racketfoten 15 cm fremover, kroppen i en 45 - graders vinkel til grunnlinjen. Kast ballen 25-30 cm høy, slå den når den faller under midjen, og rackethodet skal være lavere enn håndleddet når du slår.
• Forehand bakkeslag:Slagpunktet er 30 cm foran kroppen, racketflaten er nesten vinkelrett på bakken, og kraft genereres gjennom benskyving, hofterotasjon og armsvinging.
• Bakhånd:Kan bruke ett grep med - eller to - hender. For en --håndsbakhånd, bruk det kontinentale grepet og sving armen naturlig. For to - hånds bakhånd, plasser den andre hånden på håndtaket for mer stabilitet og kraft.
• Volley:Slå ballen i luften før den spretter, hold albuen fast 25 cm foran kroppen, og trykk og blokker litt når du slår for å kontrollere ballens retning.
• Dining:Et mykt skudd nær nettet. Bruk det kontinentale grepet, hold håndleddet stabilt, og slå ballen forsiktig for å få den til å lande mykt i motstanderens ikke - volleysone.

2.3 Rettsposisjonering og bevegelse

• Ikke - volleysone (kjøkken):Ingen volleying når du står inne eller tråkker på den ikke - volleysonelinjen (7 fot fra nettet). Etter å ha slått en volley, unngå å tråkke på linjen på grunn av momentum, ellers vil det være en feil.
• Serveringsstilling:I single, serve fra høyre når poengsummen er partall og fra venstre når poengsummen er oddetall. I double bytter det serverende laget side ved scoring.